AGA対策に必要な環境的な要因の排除とやるべきこと
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AGAによる薄毛や脱毛の場合、根本的な原因は男性ホルモン「テストステロン」の影響ですが、食生活やストレス、加齢などがAGAの症状を助長ささせてしまう可能性は否定できません。
薄毛を加速させる要因は「環境的な要因」と「加齢」の2つに分類することができます。この記事では前者の「環境的な要因」について詳しくお話ししたいと思います。
「環境的な要因」とは生活スタイル等による外的な影響のことです。
例えば、喫煙。
タバコを吸うことで血液に含まれる酸素の量が著しく減少することは皆さんご存知のことだと思います。また喫煙によって全身の血管が収縮します。頭皮の血管も例外ではありません。喫煙による影響は正常な発毛や育毛に悪影響を及ぼしていることは明らかなのです。
その他にも、過度の飲酒もAGAを助長する要因となります。ホルモンや体内で必要とされる栄養素の供給や老廃物の代謝などを担っている肝臓は、間接的ながら健康な髪を保つために大きな役割を果たしています。しかし、大量のアルコールを摂取するとアルコールを代謝するために肝臓はフル回転しなければならなくなり、肝臓の機能は低下し、発毛や育毛のための仕事を後回しにしてしまうのです。
寝不足や精神的なストレスも肝臓に負担を掛けたり、血管を収縮させる原因となります。ホルモンの分泌や調整を司る自律神経が乱れる原因ともなり、巡り巡って頭皮や髪の健康に影響が及ぶというわけなのです。
カロリーが高く栄養が偏った食生活も薄毛を助長しているのではないかと言われています。生命を維持するために体はビタミンやタンパク質、炭水化物や脂質を必要としています。毎日の食事からバランスよくそれらの栄養素を摂取することで、スムーズな新陳代謝に必要な栄養が内臓や細胞に供給され、細胞は生まれ変わり、髪は抜けまた新たに生えてくるのです。
AGAの治療だけではあまり効果が表れない場合は、治療と並行してこの様な「環境的な要因」を少しでも減らすべく生活習慣を見直されることをおすすめしたいと思います。
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