髪にご飯を食べさせましょう
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現代の日本人の食事は、戦後すぐのそれとは大きく変わり
ました。
街にはファーストフードやファミレスが建ち並び、電話すれば
すぐピザが届く時代。
食卓でも、肉中心の料理が並びます。
まさに現代の食文化は欧米化していると言って良いでしょう。
その結果、肥満は増え、生活習慣病などを患う人も増加して
います。
そして、食生活の欧米化は髪の毛にも影響を与えています。
AGAも食生活が欧米化されるにつれて増えているのです。
AGAというのは、その原因がまだきちんと解明されていない
のが現状ですから、食生活の欧米化が直接の原因かどうかは
分かりません。
しかし、脂っこい食事が髪に悪影響を及ぼしている事は
間違いないのです。
ですから、現在AGAでお悩みの方や、親などの家族がAGA
で将来が不安・・・という方は、自分の食生活を見直して
頂きたいと思います。
ここで質問です。
「あなたは今日の朝、何を食べましたか？」
例えば、パンにハムエッグ。と答えた方！
そのメニューをごはんにお豆腐とワカメのお味噌汁、
納豆、という内容に変えてみませんか？
簡単に言うと、洋食から和食へシフトさせて頂きたいの
です。
洋食全てがダメということではありません。
でも、和食の方が髪の成長に良いと言われている食材が
多いのが事実です。
ここで例にあげた、お豆腐と納豆は髪の毛を構成するタンパク
質となります。
そしてワカメは、そこで作られたタンパク質を合成し、
実際髪の毛にするミネラルへと生まれ変わります。
きっとAGAにお悩みの方は既に育毛剤や育毛シャンプーなど
をお使いで、髪に対しては人一倍気をつかっていらっしゃる
でしょう。
しかし、髪に良いと言われている食材を摂る事は重要視
していない方が多い気がします。
育毛剤や薬など、新たに費用がかかるわけでもなく、
毎日食べる食材を少し見直すだけで髪を健康にできるかも
しれないのですから、一度お試しいただきたいと思います。
しかし、食生活を改善したからと言って、AGAの方の髪の
状況が一気に改善するわけではありません。
食生活の改善をしつつ、プロペシアなどのAGA治療薬を
使うのが一番効果をあげやすいと思います。
