ＨＡＲＧ治療の最前線！

ＡＧＡ発症の原因は、『ＤＨＴ』という“脱毛ホルモン”がそもそもの要因で、
頭皮環境や生活習慣が原因でないというのは明らかのようです。

ですからＡＧＡをくい止めるためには、
この『ＤＨＴ』を抑制するための薬以外に方法はないようです。
『ＤＨＴ』に対する予防薬や予防法というのも いまのところこれと言えるも
のはないようなのですが、 薄毛の主な原因は頭皮の血行不良だと言
われるほど、 頭皮の血行を良く保つということは、
髪の成長にとってとても大切なことのようです。
「なぜに頭皮の血行なの？」
それは、髪の根元に髪を成長させるのに十分な酸素と栄養を送るためです。

正常な健康な髪でも、 成長するのに必要な酸素や栄養が届かなければ元気に成長できませんよね。
植物に水や肥料が必要なのと同じです。
「ではどうするか。」
頭皮に特別な何かというのではなく、 一般に言う、『適度な運動』で良いようです。
「『適度な運動』？」
一般にウォーキングやジョギングが良いとされています。
ジョギングとなると 習慣のない人には少しハードルが高く感じるかもしれません。
ウォーキングも 「今日からやるぞ！」 と力を入れ過ぎては長続きしませんよね。
ちょっと散歩というのはどうですか？
ストレス解消にもなって良いのではないでしょうか。
ストレスも血管を収縮させて血行不良を招く原因のひとつなのですよ。

特別に散歩の時間を作らなくても、 いつもは乗り物に乗るところを
少しだけ歩いてみるとか、 エスカレーターではなく階段を使ってみるとか、
できるだけ歩くことを心掛けるだけでもいいかもしれません。
部屋でちょっとしたストレッチをするだけでも血行の改善になるそうです。
ＴＶをみながらちょっと首回してみるとか、肩を上下に動かすとか。
これなら無理なくできそうですよね。
特に肩や首のこりを解消するのは抜け毛予防になると言われています。
効果的にストレッチをするコツは、 １０秒以上、息を止めずに
無理のない程度に筋肉を伸ばすことのようです。
お風呂につかって体を温めるのも効果があるようです。

特に半身浴が良いようです。

特別になにかをしようとすると負担に感じて長続きしないことが多いですが、
普段の行動にちょっとした心掛けを加えるだけでも、
血行促進、血行改善ができるかもしれません。

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