抜け毛

若年性脱毛症のことを若ハゲと言いますが、男性ホルモンが原因
だというのが有名な話ではないでしょうか。
しかしこの男性ホルモンだけが原因というわけでもないようです。

脂の多い肉料理を中心とした食生活が原因だという説もあります。
コレステロール値が上がり、頭皮に栄養が巡りにくくなるからです。

他にはストレスが原因だという説もあります。
精神的ストレスは皮脂の分泌を促してしまうのだそうです。
これでは髪にも良くありませんね。

また自律神経失調症になってしまうと、髪への栄養が
送られにくくなってしまいます。これは血管が収縮し、
スムーズに循環しなくなってしまうことが原因です。

難しいかもしれませんが、出来るだけストレスを溜めないように
発散していくことが重要なのです。生活も規則正しくなるよう
心掛け、睡眠時間もしっかり取るようにしましょう。

食事に関しては脂の多い肉料理ではなく、野菜や、たんぱく質、
ミネラルなどを中心としたものを考えてみてください。
煙草も控えたほうが良いですが、喫煙者がいきなり辞めるのは
逆にストレスが溜まってしまいますので、
徐々に減らしていくなどの工夫が必要ですね。

もちろんシャンプーをして頭皮や髪を常に清潔に保つことも大切です。
まずお湯で汚れをしっかり洗い流してください。
シャンプーをつけたら毛根の汚れを落とすイメージで
頭皮のマッサージをしてみましょう。
この時に爪を立てたりせずに、指の腹でやさしくやるのがポイントです。

すすぎも重要で、シャンプーはきちんと洗い流してください。
フケなどの防止にも繋がります。
このように正しいシャンプーの仕方というのがありますので、
ぜひ気を付けてみて下さい。

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若ハゲの原因と抜け毛