なぜストレスが原因で抜け毛が増えるの？
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なぜストレスが原因で抜け毛が増えるの？
抜け毛の原因は多種多様ですが
その中の１つストレスについてお話します。
皆さんも過度なストレスが体に悪影響をおよぼすことは
ご存知だと思いますが、実は抜け毛とも密接にかかわっているのです。
ではなぜストレスが抜け毛を引き起こす原因になるのでしょうか。
人間の栄養は血液によって体のいたる部分に運ばれていきます。
ストレスを慢性的に感じると、この血液の流れをつかさどっている
自律神経が乱れ血管を収縮させます。
その結果髪の発育に重要な毛母細胞に栄養が
うまく行き届かず抜け毛であったり毛が細くなってしまうのです。
いわゆる髪の毛が栄養失調状態ということですね。
さらに、この自律神経の乱れによる睡眠不足も
髪の毛にとっては天敵なんです！！
自律神経というものは「交感神経」と「副交感神経」が
２人１組のようなもので、一方が働いているとき一方は休む
といったように交代しながら働いています。
しかしストレスは交感神経に働け〜！働け〜！
と刺激をあたえ続けるために、リラックス時に働く
副交感神経とバトンタッチができなくなってしまうのです。
夜寝付けないというような方は副交感神経が
うまく働いていないのです。
そして、髪の毛の発毛に必要な成長ホルモンは睡眠により
副交感神経が活発になると分泌されるので
寝不足では十分に髪の毛が育たずすぐ抜けてしまうのです。
また自律神経の乱れは内臓の活動にも不調をきたします。
私はストレスを感じると胃がよく痛くなります。
これは自律神経の乱れにより胃の機能に不調がでているためです。
当然のことながら内臓の活動に不調をきたせば、
髪の毛に大切なミネラルやたんぱく質などの
栄養の吸収も悪くなり髪には大ダメージです！！
抜け毛を進行させないためにもストレスを
溜め込まないということが大切です。
適度な運動、ゆっくり入浴、アロマをたくのもいいかもしれません。
自分にあったリフレッシュ方法をみつけて
ストレスと上手に付き合っていきたいものですね。
