白髪染め

白髪の悩み〜出産と育児のストレスを乗り越えたわよっ!

白髪になる要因に、疲労やストレスという事があります
人間関係はもちろんの事、知らず知らずのうちに、
外的ストレスを頭や体が受けているかも知れません。

 

実際私は、出産を機に一気に白髪が増えました
一部分ではありましたがそれはショックでした。
出産のせいというよりも、おそらくその後の育児ストレスと
それに伴う疲労が原因だったのではないかと今は思っています。

 

夜中に母乳をあげるため寝不足だったり、
昼間も思う様に赤ちゃんが昼寝をしてくれないイライラなど、
旦那に代わって欲しくても、代わってもらえない状況のストレスも
あったのではないかと思います。
そこで夜中は母乳を止め、粉ミルクにする事で旦那と交代であげる事が出来、
結果的に睡眠時間を増やす事が出来ました。

 

育児に限らず、辛い時は辛いと周囲の人間に伝える事で、
何か協力してもらう事が出来たりして、ストレスは減らせると思います。

 

実際に若白髪の原因のほとんどは強いストレス
そして遺伝による事が大きいと聞きました。
遺伝についてはどうしようもない事かも知れませんが、
ストレスは取り除いてあげる事が出来るのではないでしょうか?

 

10代の子供は特に、ストレス解消の手段少なく、
それよりまず、解消の仕方がわからないと言う事もあるかも知れません。
そうこうしているうちにどんどん溜め込んでいってしまう可能性があります。
周囲の大人がいかに早く子供のストレスに気づいてあげられるか、
それも重要な点だと思います。

 

もちろん若白髪のすべてが、ストレスと遺伝という訳ではありません。
インスタント食品や、ポテトやハンバーガーなどの
ジャンクフードばかり食べていては、栄養バランスも崩れてしまいます。
何もかも急に変えるのは無理でしょうから、
まずはレトルト食品の頻度を減らし、
野菜、特に根菜を食べる努力をしましょう!

 

きちんとした食事が摂れない時には、
サプリメントでフォローするという手もあります。
そうやって少しずつ改善していきましょう。

 

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