女性の白髪対策に最適！おススメ☆頭皮マッサージで血行改善！
髪の毛の色素を作るメラノサイトは、
一生色素を作り続けてくれる訳では無いそうです。
じゃあどうやって白髪を無くすの？と思いますが、
年齢を重ねていくにつれ白髪が増えていくのは仕方の無い事です。
無くす事は出来ないと考えた方が良いでしょう。
だけど白髪の生える年齢は、努力次第で遅らせる事が出来るそうです。
普段の規則正しい生活や食生活の改善はもちろんした方が良いです。
後は何が出来るかと考えると、
外的な刺激も白髪に大きく関係すると聞きました。
１つは紫外線です。紫外線を頭皮に浴びる事は、
頭皮が乾燥した状態になるので、帽子などをかぶって
保護した方が良いそうです。
その他に効果がありそうなのは、頭皮マッサージです。
頭皮の血行を良くする事で、メラニン色素の供給を
活性化させると良いそうです。
そこで、１つマッサージを紹介します。
このマッサージは、お風呂で髪の毛を洗い流す時に
ついでにやれるお手軽さと、頭皮が温まる事で
より血行が良くなるという良さがあります。
まず指を開いて、生え際から頭頂部へ頭皮を動かすイメージで
指をすべらせます。それを１０回ほど繰り返します。
次に、耳の少し上の骨が出ている部分を中心に、
手の平で頭を両側からおさえつけます。それを３回ほど繰り返します。
最後に、こめかみから上の髪の毛を上に引っ張り上げます。
この時あまり強くやり過ぎない様に気をつけましょう。
これも３回繰り返します。
以上の事を、お風呂に入った時に毎日やってみて下さい。
ポイントは、指のハラを使ってほどよい力でやることです。
私もこのマッサージをやっていますが、
やり終わった後はとても気持ち良くて、頭が軽くなった様な感じがします。
頭のマッサージを続ける事で、副交感神経を刺激するそうで、
リラックスする事でストレス解消にもつながるそうです。
さらに腎機能が高められ、最終的に体の免疫力が高まるので、
白髪防止につながるかも知れません。
是非試してみて下さい。
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