女性 抜け毛

エストロゲン減少と女性がなやむ薄毛・抜け毛の関係とは

抜け毛や薄毛は男性の悩みと思い込んでいませんか？
実は多くの女性も抜け毛や薄毛の悩みを
抱えていることをご存知でしたか？！

 

髪の毛が伸びたり、太く成長したりするには女性ホルモン
『エストロゲン』が大きくかかわっているんです。

 

『エストロゲン』は女性らしい体を作るホルモンで
お肌をプルプルにしたり、ツヤのある髪の毛を作る作用が
あることが知られています。

 

よく、『恋する女性はきれいになる。』というのは本当で
恋をしている女性はエストロゲンが多く分泌され、
魅力的になっていくのです。

 

しかし、産後や更年期をむかえるとこのエストロゲンの
一気に分泌量が減ってしまい、髪の毛のツヤや太さが
なくなっていくわけです。したがって、髪の毛の悩みを
抱える女性はだいたい４０代〜が多いようです。

 

では、このエストロゲンを増やすにはどうしたらいいのか…?

 

☆１つは上に書いてあるように恋をすること！

 

でも、そんなしょっちゅう恋なんてできません…。

 

☆２つ目はストレスをためないこと！！

 

ストレスをためるとエストロゲンの分泌量は下がってしまいます。
例え若くてもストレスをためてしまえば、エストロゲンが十分な量
分泌されず、細くて弱い髪の毛になってしまうのです。

 

☆３つ目はイソフラボンを取ること！！

 

大豆などに含まれるイソフラボン。これは体内に入ると
エストロゲンと同じ働きをするといわれていて、
育毛や女性の体の悩みを解決するには効果的だといわれています！
食事に、大豆などを取り入れて髪の毛も体も健康になりましょう♪
（※イソフラボンのとりすぎは副作用もあるので注意です！）

薄毛の原因にも…女性ホルモンが減少するメカニズムを探る

そもそも、女性の体でも男性ホルモンは作られています。
副腎という所で作られ、その量は男性の10分の1なのだそうです。
健康な状態であれば、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが
保たれ、艶やかでボリュームのある髪が保たれています。

 

しかし、ホルモンのバランスが崩れ、女性ホルモンが減少し
男性ホルモンが優位になると艶やかな髪は失われ、抜け毛や薄毛
と言った症状が現れるようになります。

 

女性ホルモンは卵巣で作られます。
「エストロゲン」と「プロゲステン」というホルモンです。
「プロゲステン」は妊娠のために働きます。
「黄体ホルモン」というほうが馴染みがあるかもしれません。

 

女性ならではの艶やかな髪には、もう一方の「エストロゲン」が
大きく作用しています。
女性の薄毛や抜け毛はこの「エストロゲン」の減少が原因です。
では、なぜエストロゲンが減少してしまうのでしょうか。

 

ポイントは「卵巣」と「視床下部」です。
「視床下部」は、全身のホルモンの分泌をコントロールしています。
視床下部の指示を受けて、卵巣が女性ホルモンを作り分泌します。

 

閉経を迎える50歳前後には卵巣の働きが徐々に低下します。
卵巣の働きが弱くなると、エストロゲンの分泌も
下がってしまうのです。
これは加齢とともに起こる現象ですので、仕方がないことだと
言えるかもしれません。

 

一方で問題になっているのが、若い女性のエストロゲンの減少です。
原因は、ストレスや１ヵ月に５％以上もの減量を行う極端なダイエット
にあると言われています。極端なダイエットを行うとホルモンの分泌を
司っている視床下部が栄養失調状態となり、ありとあらゆるホルモンの
分泌が低下してしまうのです。

 

過度のストレスも、それに対処するために視床下部がフルに働き、
生命維持のためのホルモンを優先させ、生殖のためのホルモンを
後回しにしてしまうことで、卵巣が働かず生理不順やエストロゲンの
減少が起こってしまうのです。

 

不規則な生活や栄養の不足が視床下部に負荷を掛け、大事な卵巣が
十分に働くこができない環境を作り出しているのです。
その結果、ヘアサイクルが短くなり、髪の毛の育ちが追いつかなくなるのです。
だから、薄毛や抜け毛と言った症状が現れてしまうんですね。

 

女性にとって髪の毛はとっても大事！
ファッションやオシャレのためにも、そして恋するときだって
キレイでいたいものです。年をとっても、しっかりたっぷりと
した髪の毛で過ごしたくありませんか？
カツラやヘアコンタクトに頼らない！
自分の髪の毛で、人生明るく！美しく過ごしたいものです♪

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