不摂生は髪の寿命を縮める！

不摂生は髪の寿命を縮める！

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あなたがもし、自分の髪を鏡で見て「薄くなってきたな」
と感じたら、それはAGAという病気かもしれません。
AGAは男性型脱毛症のことで、特に30～40代で多く発症
します。
その年代の男性というのは、働き盛りですし、とにかく
時間に追われる日々を過ごしていらっしゃる方が多いと
思います。
毎日の仕事のストレスを夜更かししてゲームで解消したり、
深酒をすることもあるでしょう。
体に悪いと分かっていても、ついつい煙草がやめられない
という方もいるかもしれません。
実はそういった事がAGAになる場合もあるという事をご存じ
でしょうか？

 

 

 

まず、夜更かしすることによって睡眠不足になります。
夜眠らないかわりに、朝方眠る場合も問題になります。
それはなぜかというと、髪は眠っている間に成長するもの
であり、特に夜10～2時という時間帯が髪の成長にとって
最も重要だからです。
朝起きて、昼間活動し、夜眠るという正しい生活リズムが
髪には良いという事です。
眠るのは日付が変わってから・・・
そんな方は、時間の使い方を見直す必要があるでしょう。

 

 

それから、飲酒や喫煙も髪には大敵です。
血液の流れが悪くなり、髪に十分な栄養がいかなく
なってしまうのです。
しかし、会社の上司に飲みに誘われれば断るわけにはいか
ないですよね。
なにも、飲酒自体が問題というわけではないので安心
してください。
度の過ぎた飲酒が髪に悪いのです。

 

これは喫煙にも言えることですが、別にAGAでなくとも
体の事を考えればやめる、もしくは量を減らすに越した
事はありません。
喫煙に関しては、百害あって一利なしと言われるように
吸っていても何の得もありません。
ひと箱400円近くを払って、わざわざ体を汚し、その結果
髪まで抜け落ちてしまうのは馬鹿らしいとは思いませんか？
「そんな事は分かってるけど、煙草が唯一のストレス解消
なんだよ！」
なんて言い返す方もいるかもしれません。
そんな方には、煙草以外のストレス解消法を見つけて
頂きたいと思います。
髪の事を考えるなら、煙草をやめて、煙草にかかっていた
費用をAGA治療にまわした方がマシだと思います。
どうしても難しい・・・という方は、まずは本数をできる
だけ減らす努力をしてみて下さい。

 

30～40代はAGAだけでなく、体のあらゆるところにガタが
くる年代です。
ですから、日頃から意識的に体の事を考えた生活を送って
頂きたいと思います。

 

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